![Kranówka na upały!](https://uskom.eu/wp-content/uploads/2023/06/Kranowka-300x300.png)
Zapowiada się ekstremalny pogodowo tydzień. Temperatura ma przekroczyć nawet 30 stopni, więc warto zadbać o odpowiednie nawodnienie organizmu.
Nawadniać, to nic innego jak dostarczać organizmowi odpowiedniej ilości wody…i to najlepiej kożuchowskiej kranówki!
Woda doskonale wpływa na samopoczucie:
![✅](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tba/1.5/16/2705.png)
![✅](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tba/1.5/16/2705.png)
![✅](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tba/1.5/16/2705.png)
![✅](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tba/1.5/16/2705.png)
Wystarczy pić około 1,5 – 2 litrów dziennie, małymi łyczkami, przez cały dzień.
Latem, w czasie upałów – nawet do 3 litrów. Średnio na 1kg masy ciała powinniśmy pić 35ml wody.
Pamiętajcie, że odpowiednie nawodnienie organizmu, to przepustka do zdrowia. ![❤](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tf3/1.5/16/2764.png)
![❤](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tf3/1.5/16/2764.png)
Regularne picie wody umożliwia zachowanie odpowiedniego poziomu minerałów i składników odżywczych oraz jest niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Zatem nie pozostaje Nam nic innego, jak życzyć Wam udanych chwil na świeżym powietrzu, w towarzystwie życiodajnej #wody