Poszukując porad zdrowotnych lub informacji o dietach, często dowiadujemy się jak w poszczególnych sytuacjach ważne jest picie wody.
Woda jest bez wątpienia eliksirem życia, gdyż bez niej nie mogłyby zachodzić podstawowe procesy życiowe.
Niezbędne minimum wody jakie powinniśmy wypić dziennie – to 1,5 l (choć to zależy od masy ciała i trybu życia). Bez względu na porę roku jest to minimum które sprawi, że poczujesz się zdrowo i w pełni energii.
Wszystkich zalet regularnego nawadniania organizmu jest naprawdę dużo, oto kilka z nich:
pomaga usuwać toksyny z organizmu,chroni przed zawałami i udarami,poprawia trawienie,najlepsza na skurcze i dotlenie organizmu,zwiększa produkcję czerwonych krwinek,niweluje bóle głowy, pleców i stawów,poprawia funkcjonowanie wątroby, nerek i innych narządów,powstrzymuje apetyt, wpływa na redukcje cholesterolu i pomaga w walce z cellulitem.To tylko kilka z wielu zalet regularnego picia wody. Niemniej jednak istotne jest też dostarczanie organizmowi wody
w odpowiedniej ilości i czasie.
Szczegóły zostały zawarte w infografice.
w odpowiedniej ilości i czasie. Szczegóły zostały zawarte w infografice.A Wy jak dbacie o odpowiednie nawodnienie swojego organizmu?