![Pijmy wodę i cieszmy się zdrowiem.](https://uskom.eu/wp-content/uploads/2020/12/Pij-wode-300x300.jpg)
Poszukując porad zdrowotnych lub informacji o dietach, często dowiadujemy się jak w poszczególnych sytuacjach ważne jest picie wody.
Woda jest bez wątpienia eliksirem życia, gdyż bez niej nie mogłyby zachodzić podstawowe procesy życiowe.
Niezbędne minimum wody jakie powinniśmy wypić dziennie – to 1,5 l (choć to zależy od masy ciała i trybu życia). Bez względu na porę roku jest to minimum które sprawi, że poczujesz się zdrowo i w pełni energii.
Wszystkich zalet regularnego nawadniania organizmu jest naprawdę dużo, oto kilka z nich:
![💧](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t9b/1.5/16/1f4a7.png)
![💧](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t9b/1.5/16/1f4a7.png)
![💧](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t9b/1.5/16/1f4a7.png)
![💧](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t9b/1.5/16/1f4a7.png)
![💧](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t9b/1.5/16/1f4a7.png)
![💧](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t9b/1.5/16/1f4a7.png)
![💧](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t9b/1.5/16/1f4a7.png)
![💧](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t9b/1.5/16/1f4a7.png)
To tylko kilka z wielu zalet regularnego picia wody. Niemniej jednak istotne jest też dostarczanie organizmowi wody
w odpowiedniej ilości i czasie.
Szczegóły zostały zawarte w infografice.
![🚰](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t35/1.5/16/1f6b0.png)
![⏰](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tbb/1.5/16/23f0.png)
A Wy jak dbacie o odpowiednie nawodnienie swojego organizmu?