Większość z nas uważa, że problem odwodnienia zarezerwowany jest wyłącznie na okres letni. W rzeczywistości, jest to bardzo błędne myślenie. W niskich temperaturach traci się wodę w taki sam sposób, jak w wysokich. Dlaczego więc, warto zadbać o prawidłowe nawodnienie również zimą? Woda! jest niezbędna do NIEMAL WSZYSTKICH procesów zachodzących w naszym ciele:
wspiera proces trawienia, ułatwia wchłanianie składników odżywczych poprawia perystaltykę jelit, zapobiega zaparciom pomaga usunąć szkodliwe produkty przemiany materii, toksyny umożliwia pracę mózgu pełni ważną funkcję w procesie termoregulacji determinuje właściwą ruchomość stawów wpływa na zdolności regeneracyjne po wysiłku zwiększa efektywność treningu nawilża skóręCzym najlepiej się nawadniać ? WODĄ!!! Napoje, soki, wody smakowe często zawierają cukier i inne szkodliwe dla nas substancje. A kto nie lubi pić zimnej wody zimą może sobie ją zmieszać z przegotowaną i pić letnią. Zimą dla poprawy smaku polecamy dorzucić owoce lub dodać miód i imbir.