Na nasze samopoczucie i zdrowie ma duży wpływ styl naszego życia i sposób odżywiania. Jednak w codziennej diecie nie może również zabraknąć WODY.
To właśnie ona zawiera niezwykle ważne dla zdrowia człowieka składniki tj.:
![➡️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t25/1.5/16/27a1.png)
magnez,
![➡️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t25/1.5/16/27a1.png)
wapń,
![➡️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t25/1.5/16/27a1.png)
sód,
![➡️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t25/1.5/16/27a1.png)
potas.
Pewnie spytacie się dlaczego sa one tak ważne?
![➡️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t25/1.5/16/27a1.png)
ponieważ są organizmowi potrzebne do sterowania przemianą materii,
![➡️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t25/1.5/16/27a1.png)
dostarczanie ich w odpowiedniej ilości pomaga w zapobieganiu i leczeniu wielu chorób,
![➡️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t25/1.5/16/27a1.png)
magnez i wapń zapewniają nam zdrowy sen i spokojny nastrój, a tym samym są regulatorami naszego układu nerwowego.
![➡️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t25/1.5/16/27a1.png)
najważniejszą funkcją potasu jest kontrola ciśnienia krwi, pracy nerek i regulowanie gospodarki wodno-elektrolitowej,
![➡️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t25/1.5/16/27a1.png)
sód odpowiada przede wszystkim za gospodarkę wodno – elektrolitową.
Pamiętajcie
![❗](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/td7/1.5/16/2757.png)
Odwodnienie organizmu jest dla naszego zdrowia bardzo szkodliwe. Aby zapobiec takim sytuacją, pijcie każdego dnia kilka szklanek wody.
![💧](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t9b/1.5/16/1f4a7.png)