Nie trzeba mówić, jak ważne jest nawadnianie się w czasie upałów.
Tym, którzy nie przepadają za czystą wodą polecamy orzeźwiający napój na bazie naszej Kożuchowskiej kranówki. Jest to domowy napój izotoniczny.
Tak przygotowany napój znakomicie sprawdza się podczas wysokich temperatura, znakomicie nawadnia pomoże np. po intensywnym treningu czy w przypadku biegunki.
Dzięki niemu również szybko uzupełnimy utracone witaminy i mikroelementy. Domowy izotonik doda również energii i można go przygotować w sekundę.
Do jego przygotowania będą nam potrzebne:
Składniki:
– 1 litr wody prosto z kranu czyli naszej kożuchowianki;
– sok z 1 dużej pomarańczy, ewentualnie sok z 1 cytryny bądź limonek- jest to naturalna dawka witaminy C
– 2 pełne łyżki miodu naturalnego (dowolnego)- łatwa przyswajalna glukoza
– szczypta soli- najlepiej bogatej w minerały różowej soli himalajskiej
Przygotowanie:
Do wody dodajemy wyciśnięty sok z pomarańczy bądź cytryny, miód oraz szczyptę soli. Mieszamy do rozpuszczenia się miodu. Do napoju można także dodać kilka zmiażdżonych listków mięty.
Napój schładzamy w lodówce.
SMACZNEGO !!!!!